睡觉前做哪种运动比较适合
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/11 16:56:37
我一般做俯卧撑做到没劲,然后再做仰卧起坐几十个,这样对身体有没有坏处?
睡前一小时最好不要做运动,不然这样会使肌肉受到刺激,会伤到身心,和健康的。睡前一小时前可以做哪一些还不错啊 ,俯卧撑可以锻炼工二头肌和胸肌。仰卧起坐锻炼腹肌。 不错
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睡前一小时最好不要做运动,不然这样会使肌肉受到刺激,会伤到身心,和健康的。睡前一小时前可以做哪一些还不错啊 ,俯卧撑可以锻炼工二头肌和胸肌。仰卧起坐锻炼腹肌。 不错