急呼达人,我该怎样度过减肥停滞期

很正常的

你是女生吗？ 如果是女生不建议器械运动减肥（长肌肉哦，还是做有氧运动吧）

关于停滞期（一定要坚持运动，坚持食谱。过一段时间就没事了）

说真的我和你一样，7月初去的健身房。到现在也是停滞期了。不过也没什么。你要知道减肥是个循序渐进的过程。不能太急躁了。

还有，不建议中午大鱼大肉。减肥期间还是全部以清淡的为主。鱼可以吃（鱼很有营养热量低脂肪少，减肥期间清蒸吃为好）
肉嘛，最好少吃，要吃也只能吃白煮的，鸡肉和牛肉。其他不建议！！

至于减肥中心开的药，医生都说让你停了，你就不要再吃了。 只要坚持平时少吃，吃清淡。再加运动，就是很健康的减肥了。不要乱吃药。身体产生不适就更不能吃了

你一个月减了8斤已经很成功了！ 要加油哦！ 会有效果的！告诉自己要坚持，减肥是需要时间和毅力的。 停滞期也是一段时间。 坚持过去了就会有新的惊喜哦！ 呵呵。。。。

??你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
??对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
??这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
??想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
??1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。
??2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。
??3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。

治病要紧，不过还要节食，点穴也可以，关键是停滞期（又称平台期）不要因为没什么效果就放弃减肥，否则立刻反弹，比以前还胖！