出拳如何正确发力？

第一,要准
第二,要快,记住一点,速度就是重量~
第三,用肩膀带动大臂,大臂带动小臂,手腕一定要用力,否则容易扭伤
第四,勤练习才是王道

对于刚学拳的人还不懂出拳要领,初学者应该不要先小臂发力,提到拳的力度,那就得讲力距和发力的起点.拳单靠肘的伸缩曲直距离力是不会大的,如果一开始教练就让你出前拳前脚蹬地,然后力向上于胯再转腰腹带动肩的前摆,由此惯性把拳打出.相对前拳,后手拳对于腰胯的转动发力更为突出.出拳力量从下往上细讲,大腿的主要任务是在重击时发力,力量越大越好，耐力并不十分重要,就是增加重量,提高绝对力量.腰部使用的频率高,力量低一些,耐力不能忽视,肩部重要,动作都需要肩部,不是发力部位,灵活性最重要.
想通过训练达到出拳力度,训练方式是,腿部负重深蹲,(重量根据你自己的能力而定)分组做,不要一次把自己做得很累,可以多做几组嘛.两脚分开站稳,腰部拿杠铃片(重量根据你自己的能力而定)放于胸前左右大幅度摆动,也分组训练.

最后就是小臂和手腕,这俩处也要训练,因为这是拳的最前端,也是击打的主要受力点.所以小臂要练的粗壮.练习用哑铃进行分组屈臂训练.用拳头分组做俯卧撑训练.注意做完力量的训练后,多打几组拳,体会拳的发力,这样拳不会死,力不会僵.

打出一拳，力量起于脚下，通过膝、腿达到腰、胯，这时发拳者再旋腰坐胯，把来自脚下的力量再加上腰胯的力量一起推上去，再通过脊背舒展，到达两臂，继续到腕，直至指尖。
在这个过程中，力量尽量不消耗在路上，并且相反，还要一层层叠加上去，最后毫不浪费地通过一点发放出去。

将肩送出去
同时用腰部力量带动上身发力
;要注意腰部力量与上肢的协调.
多练习
并不是所有拳都有力的才是好拳
该实的实 该虚的虚才是好拳
一般人都是右手有力 那么左手一般都是充当虚晃的角色
平时的训练中可以有意锻炼 找感觉

以上的说法都是不正确的！
腰马合一
不管是发出的什么招式，都要以腰为主宰，配合正确的步伐！
这是李小龙说的！

用腰力带动，一般人练不来。
拳至中途开始收力吧，按传统的练法就是这样，因为中途收力才发得