跑步半小时能消耗多少大卡?

你好，跑步消耗的热量如下
跑步(8公里/小时) 10.0
跑步(12公里/小时) 15.0
跑步(16公里/小时) 20.0
跑步(20公里/小时) 25.0

一般500卡左右，具体情况还要看的你体重和速度来决定的
一碗大米，不知道你是用多大是碗了，一般100克大米346千卡，也就是1448千焦。都是还没有煮熟的时候哟

没必要算这个,关键看你每天的运动量到底能消耗多少?坚持下去一定会有效果的.加油啊!

http://www.boohee.com/assessment/activityCalory.htm

运动卡路里计算器

打上你的体重,在你运动的项目后面打上时间.

就可以查出来了...