怎么样消耗大卡最快?

游泳~~~

游泳不行,因为得看你会不会游了，还有动作姿势的对与错,直接影响到你燃烧热量的快慢多少,建议慢跑或跳绳.有条件办个健身卡,做些 有氧运动 不过一定要坚持哦.

跳绳和爬楼梯消耗的热量是跑步的好几倍.都是减全身的脂肪的,有效果的.

一定要慢跑,慢跑会消耗很多,但不能快速跑,只会锻炼肌肉,不能减肥

游泳最快了，一是在水中阻力大，消耗的力量多，二是水温低，为保持体温也会消耗很多热量

要有毅力~~
哎~~我就是没毅力~
我觉得榆枷蛮好的
男女都适合