我每天消耗的热量减去摄入的热量大概在1550大卡,这样下去一个月能瘦多少?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 18:20:52
正在减肥,现在每天精确计算热量摄入,平均每天消耗减去摄入大概在1550大卡左右。因为吃的少,动的多拉,呵呵。请问这样下去,坚持一个月能瘦多少斤呢?最好有个科学的计算公式可以提供给我哦,谢谢!

7000大卡约为一公斤,你一天多消耗1550卡,一月三十天,那末1550*30/7000=6.64公斤,也就是十三斤多哈
不过吃得太少会让人体基础代谢率降低,时间长了可能会减得慢,而且会影响身体健康,要小心啊

3500大卡就等于一斤脂肪,自己算算吧。
还有就是,你吃进去的东西要不带任何一丁点脂肪的,你做到了没有?

http://www.pp8pp.cn/bbs/calculator.htm
试试,希望对你有所帮助
加油啊,减肥是一种健康积极的心态,不要太过于计较热量的摄入和消耗,只要坚持,每天努力一点就会有很大的成果!