每天摄入的热量限制好也可以减肥？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 23:36:23

我想问如果一餐就吃下去一天所需（比如1500大卡），但是当天不再吃其他东西，是不是可以减肥？？

减肥中热量摄入是不是有科学依据的？人体对食物的吸收是否真的是吃多少就吸收多少？有没有一个特定时段的最大值？

另外是不是吃东西的时段真的有讲究？比如早上吃比晚上吃不易发胖，早上吃脂肪吸收率较低等等。

我有一段时间就是拿着计算机吃饭的
每顿饭都吃
每次都算好
减肥的效果非常好。

这样反而会越吃越胖！三餐都要吃！早餐吃营养点，但晚上少吃。最好只吃水果蔬菜。~~热量是会消耗掉的，不是吃多少就有多少热量的！消耗3000卡减一斤肉，所以要偶尔做做运动``多喝水，促进新陈代谢``^.^减肥是急不来的~加油！