卡里路高可脂肪低的东西吃了会不会胖．减肥每天需减少热量的摄入，那香蕉是减肥的好东西吗．

虽然这样，还是会变胖

香蕉是可以润肠的,吃完它确实有一种饱腹感,但香蕉不能吃太多,一天最多三根,切记不要在空腹的情况下吃香蕉,如果不想摄取过多的热量,控制饮食是一方面,但你可以把主食改为青菜之类的,一样可以的,这样热量不会太多,你所需的营养也在,不过不要一点肉不吃,少量的来几块也是可以的,

这个我有经验 ，我本身就是个小胖子！

针灸我试过，我是230斤 针灸了2个多月，减到了182斤，将近50斤，保持了2年了，现在还可以，有点反弹，目前我是191斤，自己管不住口...
不过，我不知道楼上的针灸减肥有没有什么忌讳的，我针灸就是扎24支针，一个月不吃米面主食，可以吃蛋白质高的大豆腐干豆腐和鸡蛋清，水要少喝点，可以喝牛奶量不要太大，实在馋肉了可以吃牛肉羊肉，脂肪含量少不容易发胖的食物！

能量就是能量，无论什么食物都含有热量，脂肪的热量最高而已，包括蛋白质，糖类，脂肪的热量都不少。
记住没有垃圾食品，只有垃圾吃法。膳食科学就行。
要想减肥首先必须控制热量的总摄入量，看你的体重而定，通常情况下只要一天的总量不超过2000大卡就可以了。
如果实在管不住嘴还有一个简单科学的办法，去买点膳食纤维吃，这样可以减少你的吸收效率。
不过要注意长时间大剂量服用会造成营养不良。
最好的有效手段切忌：运动！！！！！
还要看你的减肥目的是什么，这个心理因素直接决定你能否成功，最强大的动力是：爱情！！！！！！