跳绳每小时所消耗的热量是以大卡算的还是小卡呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:24:14
据说跳绳每半个小时能消耗400左右卡的热量，那这个热量是以大卡算的还是以小卡算的呢？如果以小卡算的，那不是吃一点点东西就要跳半个小时来消耗掉吗？

通常我们所说的卡就是大卡，其实不是吃点东西就要马上运动，如果你很注意热量的话，就要先算好一天所吃的东西消耗了多少热量，再根据你摄入的热量制定运动计划，这样就不会囤积脂肪了。

大卡

大卡就是卡喽``