为什么有人说一个月能减十几公斤？减一斤脂肪要消耗7700大卡，这样算不是一天要消耗3000大卡？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:03:00
一般人就算运动量很大，一天的总消耗也就2500大卡，而且还要吃1200大卡的食物，不然新陈代谢会减半，这样算一周减一公斤，一个月4公斤就是极限了啊。
还有，有的时候我空腹和吃饱了称重相差4公斤左右，吃饱了65，空腹61，正常吗?这是不是跟人体的水分也有关系啊？
比如有的人一天只吃5个苹果，第二天一称轻了2KG，应该是因为他空腹称所以才减了这么多吧？

月能减十几公斤？应该连水分也算在里面了,而卡路里是指的热量,不是同一个概念.所以你不能这么计算.空腹和吃饱了称重相差4公斤?有可能吃了8斤的东西吗?应该和衣服鞋子的有关,不可能相差那么多.2KG还差不多.

可能啊,除了减脂肪,还减了水份,人体含百分之八十水分,就算二十都是脂肪也有可能