跳绳会使手臂变粗吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:14:02

跳绳的最大好处是增强你心肺功能。

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。锻炼多种脏器。