跳绳会让小腿变粗吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 12:12:05
我跳了几天，感觉小腿上长了肌肉啊!原来我一点小腿肚都没有的,现在都不敢跳了....
另外,请大家介绍点真实经验,不要转发那种大段的文字啊!~~~~~

会的,因为跳绳会让你的小腿肌肉发达,假如你不再跳了
肌肉会变成脂肪,腿就会比原来粗
女生小腿肌肉发达了并不好看!
想让腿部线条好看就穿高跟鞋,那样你的小腿肌肉会向上
提升,再有女生穿高跟鞋会提升气质,整个身体线条都会好看
我是舞蹈演员,听我的没错!

说跳绳会让腿变粗是最大的谣言！！那些说能让腿变粗的纯粹是在凭空瞎猜，根本没有亲身长时间去体验。我跳绳那么多年了，腿怎么就没变粗呢？

跳绳时肌肉发紧是正常现象，和长时间不运动有关，过一些日子就好了。

跳绳可以消耗腿部脂肪，再配合一些腿部形体训练会让腿变的更修长，更有形。

你可以每天跳30分钟以上，60分钟以内，跳多少个以你自己的能力为准，只要尽力保证在这个时间内就行。跳完后可以做些拉伸运动，提提腿，压压腿，效果会更好

跳绳减肥很好呀..
\坚持下来你的腿部曲线就会很好的..

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