我总害怕在人多的场合发言，更不用说是在公共场合了。谁能帮帮我？！

这个问题别人可帮不了你
完全是自己能否战胜自己的问题
多锻炼吧
这个绝对是可以练出来的
当你再次害怕面对公众的时候
对自己说
没准这一次的尝试会扭转我羞涩的心理
只要一牙咬一跺脚的决心
踏出这一步
慢慢的
会好些的

我也写了啊楼主
在你决定踏出那一步的时候
告诉自己
也许就是这一步可以使我改变懦弱的自己
也许就是这一步可以让我今后更加自信
其实这都是一些心里暗示
要多给自己坐心里暗示鼓励自己
这种事情不能靠别人
只能靠自己而已

大家都说这是一个人吃人的社会。但相信我，在公众场合，不会有人无故去咬你一口的。我小时候也有和你一样的问题，我的老师告诉我，把那些盯着你的人看做是一颗颗大白菜。我试着去做了，效果不错。这个问题可以分步解决。你可以先在朋友圈里试着主动发言，慢慢建立一些自信，然后再逐步面对陌生人。最主要的是你不能只是想，你要逼自己去做。不然没有人可以帮到你的。坚强一些！

想想你自己的魅力和优势,树立信心..
最重要的是锻炼,锻炼.再锻炼.(主要是心理方面的)..不要放过任何能够锻炼的机会.

那就尽量多结交些朋友，多出入一些公共场合，习惯了就好，不要紧张，没什么可紧张的

多与一些陌生人说话，就算刚开始被人嘲笑也没关系，因为你已经为树立自己的信心迈开了第一步……

相信自己有魅力!多对镜子里的自己讲话(讲故事什么的都可以),边讲边欣赏自己,并且想想怎么让自己看起来更迷人(练练怎么笑等).