什么时间跑步对身体好啊 早上么？ 晚上？ 跑多远？还是多长时间？

这个嘛....
早上晚上都不是问题!贵在坚持 ! 但早上还是相对好点,因为晚上都会吃晚饭,在吃饭前后较短的时间内运动不是太好!跑步的话 早上刚起来,精力会充沛一些,还有空气也很新鲜!
至于跑多远还有多少时间!这个就得看个人的能力了!体质决定跑多远!
凭感觉跑,跑到自己心里觉得"是累了,感觉差不多了"不能让自己太累!
跑步对身体都有好出,当然也有身高