求治疗颈椎疲劳的小方法，智者回复！

颈椎不适主要是坐姿不对引起的，解决方法：

1. 做“米字操”——头向前、后、左、右等方向运动
2. 去正规的按摩中心做脊椎牵引或颈部推拿

除此之外，最好的办法是每次伏案工作1小时左右就起来活动一下，这比什么治疗都好。如果你长时间工作而不运动，再好的治疗也是白费。

这么年轻没有什么大病的,一定是长时间没换姿势的关系.

建议:1,经常活动颈部,避免长时间固定姿势.看书的时候看一会就活动活动脑袋,有利于眼睛和脖子.
2,枕头不要太高.
3,酸痛的时候自己捏下,也可以热毛巾敷下.
4,我不专业,但是有切身体会,我先生是这个专业的医生,哈哈

同志,同病相怜我是拔火罐制好的,很有效在两肩处各拔一个
脖子上拔个,一周一次,一次10分钟不久就好了

做米字的颈椎操,就是用头在空中画米字,当然最好还是能做按摩.....