偶想减肥！少吃光运动管用吗？还是少吃管用？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:34:02
有人说运动会增肥耶！偶不知~

tell me!~

我个人认为一味的运动却不注意控制饮食是徒劳,控制饮食比运动更重要!我身高160,最高体重达到128斤,断断续续吃了些奥曲轻,刚开始的时候很管用,大概减到114斤的样子,可是后来发觉出现抗药性,减不下去了,终于开始下决心控制饮食,晚上肯定不吃主食,以水果为主,炒菜也少吃,其他两餐正常,但不可保饮暴食.坚持了有一年多的时间吧,体重最低94斤,于是晚饭渐渐少吃主食,但是饭量不大,偶尔也会不吃,体重一直没有大反弹,冬天胖了点,快有100斤了,最近天热不爱吃饭又加上学车,体重又回到95斤的样子.我没有运动,因为脚腕有伤,不能剧烈长时间运动.只要有毅力,一定会成功的!给自己信心,要相信自己!

多锻炼,少吃食物

都管用。

enen
运动腿会粗
不过同学给我说
可以运动前给腿上缠保鲜膜
这样就不会了
加油！