男同志求高效的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:55:46
我25岁，身高1.65米,体重150斤。好像还在长……确实自己感觉做事都有点累。求哪位高人指点一个有效的减肥方法。
本人上班比较忙，经常不能按时吃饭，每天早、中餐都随便吃点，晚上回到家才好好吃一顿经常吃的好撑，吃完了就坐在电脑跟前一直到12点多，已养成这个习惯。现在下定决心想减肥，请高人根据本人的实际情况指点一套切实有效的方法。不诚请勿扰！
不行啊!节食减肥太痛苦了,这才坚持了两天,上班走在外面两眼就冒金星呀!
我这两天每日三餐都吃两到三根黄瓜，早上的时候搭一个鸡蛋，整天都饿的人整个身体软绵绵的，一点力气都没有，感觉晕晕的。真是太痛苦了呀！

你没必要只吃黄瓜那么惨
因为你不是很急着要瘦
所以可以慢慢来。

第一必须要改的就是你三餐的习惯
不改的话，减下来也是徒劳，以后照样会复胖。
早晨多吃点营养的，包括谷物类的，蛋白质类的。
为了减肥，中午吃蔬菜水果，不能吃糖和粮食。
晚上不吃！或者吃个半饱就行了，吃到撑干嘛！！虐待自己？？
最最最最重要的，吃完饭就坐着直到睡觉，你增肥么？？？
饭后半小时慢慢的走动下，做做家务什么的
实在懒得动弹的话
就把电脑前的凳子扔掉，站着用电脑！！或者蹲着！！反正不能坐着！
（更不能躺着！！除非你想增肥！）

没必要一下子吃很少
你要慢慢的越吃越少
控制一下自己

再就是运动了，
不过看你的情况好像很不喜欢运动。
要真的很想减肥
就吃完饭半个小时以后出去跑步，
当然，跳绳更好
懒得动弹就算了。

还有就是，
你如果没有出一身汗或者半个小时之内就回家了，
那你还不如在家呆着！！

好了，叹号有点多。。
（哎。。情绪太多）
希望你能好好执行，
这样很快就会瘦了哦。
希望你会成功吧

这位朋友，要少吃多餐，多吃清淡食物！少吃油性的东西！生活有规律！才能有标准的身教！

饭要吃好啊

根本不用那么麻烦!多运动,不吃夜宵,早上起来洗淑完在吃早餐前喝一杯水,就OK!
不过,一定要坚持啊!

天天吃肉(瘦肉),最好是用一种你最喜欢的烹饪方式不变,注意别上火.
别的东西不要吃.
一周后,保证看到肉就吐.

我前些日子吃了纽斯葆的脂肪燃烧弹，超级管用，15天瘦了十斤，前三天我自已都吓到了三天减了五斤，副作用就是口渴其外无特别不良反应，就前二三几有点心跳加快，不过不是很利害。所以我认为综合评价指数还是很高的，很有效，希望能帮到你，希望胖MM都能变美变漂亮！申明不是广告和推销的。信不信与你吧 ，节食只是暂时的以后还不是要反弹，