经期前和经期中可以吃花粉么

很高兴。我是蜜蜂学本科毕业的。一直从事蜂产品研发的。你吃花粉的习惯很好，应坚持吃。人体对破壁花粉的吸收要好点，对皮肤好；不破壁花粉，应该是对便秘有效果。至于经期，没有影响，你按习惯吃就行了。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。