我16岁，166左右，114斤算胖吗，求快速减肥。急！！！

依据一个测试结果来说不算胖
但是如果是爱美的女孩就有些麻烦了
。。减肥要健康才持久，你喜欢吃燕麦吗？很少的份就可以煮出很多，热量低，对皮肤也好，煮好后加一点牛奶，代替早餐和晚餐，一个月就会有效果啦`~
快速减。。用苹果代替早晚餐，不吃零食，一个星期左右。但这是听人说的，具体效果没尝试过。
另外，你如果是水肿性肥胖可以实用赤小豆等食物

重要的是坚持哦`~美丽是天天努力的结果`~加油`~

??你好，可以教你两种快速有效的减肥方法：
??第一：七日瘦身靓汤
??汤料：
??洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
??做法：
??全放锅里，熬成菜汤即可
??吃法：
??第一天：只吃青菜，喝汤；
??第二天：只吃水果，喝汤
??第三天：吃水果青菜，喝汤；
??第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
??第五天：吃水果青菜，喝汤；
??第六天：只吃水果，喝汤；
??第七日：只吃青菜，喝汤。
??以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
??切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
??第二：蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
??蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
??参考：
??第一天：
??清早起来空腹喝一杯蜂蜜水