怎么样瘦大腿根部

瘦大腿：
侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的主要是针对大腿的。

如果想减大腿内侧，就把上面的那条腿的脚放在下面那条的膝盖处，上面那条大腿和小腿呈90度，小腿和床呈90度，然后下面那条腿慢慢划圈，这个更累，但坚持下来效果很好。

??你好，你可以试着以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

做高抬腿的动作功法。将腿往上抬到与地面平行，两只腿左右交换，你会发现大腿非常酸，这样就能达到瘦的效果，反复的做，一次每只腿30个，一天多次，根据自己的情况，想瘦的就多做吧。
隔空骑自行车的办法：躺在床上或者地上将双腿翘起伸直，做骑自行车的动作，双腿一起做，做到累的时候将双腿伸直张开成80度左右，保持这个动作静止一会，再继续。





追答

也可以去百度搜下 修丝盈l美腿霜，有相关详细的介绍。我用的这个瘦腿霜，味道很好闻，第一天用的时候就稍微有点效果了，抹在腿上有一种灼烧感，大概用了一周，瘦了0.5cm。效果很明显，就是价格稍微贵点，你可以试下，毕竟一分钱一分货嘛。