打太极拳时脚下老是抖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:09:50
我打太极拳脚下老是抖，老师说我可能是重心不稳，是不是腿部力量不够呀？还是腿部不放松？有时很简单的重心转移我都不问，我柔韧性还可以，但是站桩什么的不怎么样，可能有关系，希望高手能够回答帮助我解决，谢谢。我在线等。
我是新手，15岁不到。。。。。。我之前练过几年长拳呢，马步一扎半小时（虽然不是很标准）但是1年多没练了，现在可能没有以前的基本功了，其实我主要练柔韧性的。

基本功的问题
想你是个十几岁的初学者，不然就是常坐不动的白领。

可以练一练扎马
如果你不喜欢站着不动，或者占不了一会腿就发抖的话呢
可以练习一些活桩、基本拳术套路等，例如练习长拳的五步拳、形意十二形等。这些套路拳术动作简单，不会影响你对太极拳的学习。

太极拳本身就是桩。你是初练不久吧，应该是腿部力量不够。腿发抖是在换劲，那是因为腿上的一些小肌肉群还不够发达，还不足以适应目前的练习强度。多练练就没事啦。还有，腿的放松是建立在有足够力量的前提之上。

如果我没猜错，你要么是新手，要么是没怎么练武术的基本功．和你一样的人很多，不明白为什么太级拳有如此大的魅力，让你们很多人练之欲狂．真正的太极是需要有长拳等武术基本功做基础的，直接学的不叫太极拳叫太极操，跟广播体操一样只是健身而已，但很不利于太极的健康传承．建议你先练好基本功吧，太极是一门很深的拳术，我学武术4年了，都远远没有到练习太极的程度，认真对待我们的古文化吧！

看你的描述，你应该是个新手，有这样的疑问也正常。
就是腿部力量不够，时间长了自然就好了，别灰心，主要在于坚持。
只要你坚持下来，你就会发现，打太极拳是种享受。

无所谓拉