我冬天全身冰冷,晚上也睡不暖,很痛苦!导致我月经总是不正常!我该怎么办啊?

呵呵,你的状况和我差不多.我的正常体温都比常人低一些,夏天不开空调都行的,这个和我出生时候营养不良.后来家人异常关爱.总是让我多穿衣服有关,现在自身的调协功能无法起到抵御寒冷的作用.
通常我的生活习惯是;不吃冷的东西,一来方便肠胃的消化,二来女孩子要保持子宫的温暖,这个和你经痛有直接的关系.即使是夏天也要注意不要经常吃冷饮.喝点温水最能解渴的.吹风扇和空调也一定不要自己的肚脐露出来,最好肚子上盖个毯子会比较好.
除了生活习惯的注意,另外要锻炼身体,适量的散步也可以让它放松,从而缓解经痛.但是月经已经来了,就不要做太大的运动了,要好好休息.了解些经期前后的常识.经期前可以多吃些食物,让体内可以有足够消耗的热量,放心这个期间是不会长胖的哦.
营养补充,建议你到了冬天的时候,吃些驴胶补血的产品,效果不错,颜色也会红润的,我爸爸每年都会自己买干的驴胶回来熬,我和妈妈一起吃的.每天早上的时候喝点姜汤,绝对的驱寒良药,晚上建议喝点牛奶,会比较入睡,也不会那么冷了.
夏天吗,不适宜进补,喝点百合汤吧,滋阴的.

用男人的体温

冬天买条电热毯,要不然,养只蜂猴,冬天抱着睡,很暖和.

你这是寒性体质,和我差不多,方法就是多吃活血暖宫的食品,最好最常用的就是吃姜,别怕辣,食用的方法是每天早上坚持吃一小块,中午和晚上千万不能吃,烂肺的.原理是早上吃姜能驱除晚上吸收的寒气,中午和晚上因为阳气过旺,吃姜容易助长,然后伤肺,也容易引起夜间睡眠困难.另外,秋季少吃点,夏季可以多吃点,关于姜你可以到百度知道里去搜一下,能了解不少知识,我就不转发了.姜可以买盐津铺子的冰醋姜,我觉得还挺好吃的!

去医院了

我也是 多吃暖性活血的东西吧 比如红枣之类的