100米起跑反应慢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 04:09:36
我每次参加运动会100米的时候，起跑都不快，人家跑了我才跑。首先 各就各位， 预备， 这个时候到底要几秒才开枪啊？各位帮帮忙啊！说点诀窍啊！枪声后我能马上跑出去的！ 帮帮忙！！
每次喊那个预备了后，我就心里就很紧张，不知道要几秒才会开枪！

起跑 就像满弓放箭一样，起跑的时候脚要找好发力点，身后的脚要登地有力听枪声（靶上冒烟）后立即发力，克服紧张的方法；听预备前做几次深呼吸，胸口不要绷得太紧，呼吸方法
吸气胸口向外扩张，吐气放松胸口
你不防试几下。

这个我也没注意过，不过LZ和我基本差不多，我每次都慢半拍的还好自己有实力后面能超上去。

LZ最好的办法就是起跑前什么都不要想就听枪声，听到了之后就拼命的往前跑。

精神要高度集中！肌肉要准备好！就像射箭一样，弦绷紧，一放！