关于网球双手反手的提高

一般业余选手不能在跑动中打双反（在纳达尔的比赛中经常能看到）。双方的动作并不复杂，关键点在于你的移动。我也是双反，提一点体会供你参考：
1、加强体能训练，要保证你的移到速度，包括移动步法，当然也有你对球的预判。
2、不能偷懒，只要在身体可能的情况下，一定要跑到位接球。不能觉得差不多就不跑了，这样将随着年龄的增大，你将会感到你总是差一点点。
3、经常练习，包括双反平击、高球和上旋球。
4、在反手削球和双反之间减少犹豫。双方的力量大，但是要求高。削球的随意性较大，觉得轻松一点。在救大角度的球或者打战术削球外，一般优选双方。
这样你的双方会比较稳定。
补充一点的是：你要找一个有点水平的人,针对性的练习才行。

看看大师们的比赛录象,找找感觉,很灵的!

是不是接的反手球过网后很转很低啊，打比赛找感觉了，要不放他小球

多练习