本人170cm身高,体重7,16岁，弹跳不好0Kg,速度不快,想打后卫。。不会突破，帮忙啊~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 21:24:06
要详细点的
上面说错了....是70Kg

一天500基本胯下
打带球后卫的话 一天3KM （先要跑的快）
然后带球快跑2KM
练好之后 应该多与人打打篮球
记住 练习时切记少喝水 因为要使速度提快

你投篮呢

忒胖

多练练

多练练力量

先练运球吧