我需要有人来帮我~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 03:24:29

做事情开始不自觉，自控能力差！怎么办？我还需要学习很多东西，要参见考试考级~ 我自身也不那么厌恶学习，但就是无法安静坐下认真一点！
HELP ME~毅力太差........

自控能力差,是需要练习提升的。
目前试一下，做一个日程规划，记得要详细到几点几分，做什么..不给自己太多的空闲时间来“胡思乱想”...记得现在就做啊..o(∩_∩)o...

自控力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案,我把他人成功的几条经验转给你,具体有下列六种方法。
1?转移注意法?
2?心理暗示法?
3?回避刺激法?
4?合理发泄法?
5?积极补偿法?
6?反其道而行法?

可能太紧张了吧越想越急往往就是这样跟朋友聊天可能好点