学游泳把头和耳朵全埋进水中憋气怎样才不被呛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 08:05:45
我只要把耳朵埋进水中就会被呛着 耳朵很不舒服，根本控制不了憋气。耳朵不进水中就好多了。但是教练要求把头和耳朵全部埋进去。有经验的说说怎么才不会被呛着。 还有，我如果在水中憋几秒后再用鼻子呼气也会被呛着，但是用嘴呼气又感觉鼻子很辣。 请大家说说解决方法。
还有，在漂着游一会后怎么站起来，教练说双腿放松就可以站起来了。但是我必须要一只脚先落地，这样很容易呛着

不要紧张，把气控制在丹田 ，就可以和水的压强保持一制。那就不会被呛了，首先记住不要紧张

别用鼻子呼吸，用嘴巴
我们花泳都带鼻夹，你可以试试
还可以买耳塞带

我也是噢，最近在学，老是不会憋气