土豆减肥法会便秘吗？

吃土豆是不会便秘的，含很多纤维素哦!

别看土豆土里土气不起眼，营养学家却这样劝告减肥者：吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高，使美国营养专家断言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人体需要的全部营养素。"减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。

土豆已是世界性的价廉减肥"良药"。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。

中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。

美国很多健美专业人士，都用土豆＋鸡蛋来减脂，因为这个营养更加均衡，不会牺牲更多的肌肉，如果增加肌肉，减少脂肪，就会提高基础代谢率，美国人管这叫基因改造，把易胖基因转化会消耗更多的不胖基因。
增加肌肉就是要适当增加无氧训练，就算是女生也建议适当增加重量的很多力量练习，绝对不会变成肌肉女，这是基因问题，还有就是饮食问题。

土豆是减肥的，但是要把它当正餐吃而不是零食。放心不会便秘的。土豆是粗纤维，还帮助便便呢

想减肥?????????
最好的办法就是不吃饭.一天中午一顿饭.其他时间吃水果.
一个星期要是不瘦我都自杀.
不过先告诉你.这样减肥对身体不好.
不过说起减肥.有办法减下去的没有对身体好地.!

土豆里都是淀粉。
谁告诉你土豆能减肥啊。
那是魔芋。