想知道，平时吃什么东西能减缓心血管老化

据我所知：黑米、黑豆、黑芝麻，外加黑木耳。要在做饭菜时想办法加进去，持之以恒，黑木耳好放在菜里，黑芝麻有加工好瓶装的，黑米有黑蒸饭，就是黑豆难办点，但是有时烧粥时放十几粒就行了。效果还是不错的，起到软化血管的作用。防止过早老化。

丹参 银杏叶 都可以泡水喝的