怎样才能提高体质？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 22:08:47
我今年上高中，有点高，180CM，但我有点瘦！！特别是我爸妈说我很没气质！！！怎么办？？？

多吃肉，多运动，最好是俯卧撑和举哑铃，可以锻炼胸肌和肱二头肌还有肱三头肌，这样人看上去就会比较结实

吃有营养的东西,坚持运动,最主要的是多读书,气质还是由内而外的

多运动！注意按时作息

早起跑步，增强自信！