淀粉在体内会不会转化成糖？

常见的淀粉食物热量表

白饭1碗 1188.5焦

馒头1个 1862.3焦

白面包1片 313.9焦

意大利面条1份 1381.1焦

甘薯1个(小) 619.4焦

马铃薯 1个 669.6焦

米粉1碗 552.4焦

苏打饼干3片 318.1焦

凉粉属于米粉类，所以热量并不是很高哦。楼主可以放心食用，但不能过多哦。淀粉在体内转化成糖这是正确的，但是如果不吃，对身体也不好，人每天都要摄取点分里的营养的。

淀粉在唾液中淀粉酶的催化作用下就会转化为麦芽糖，然后在麦芽糖酶的催化下转化为葡萄糖。
一个人必须要补充葡萄糖的，它为人提供能量的

会的~！很残酷吧？但是别担心，转化的糖分能被转化成脂肪堆积起来也能转化成热量消耗掉。关键就看你可是光吃不动了，如果你是女性就坐坐有氧操把它消耗掉吧~！这样即健身有不会有一身疙瘩肉~！呵呵呵