我睡觉经常做梦，严重影响了我的休息，怎么办？？？？？？？？？？？？？

我也是这个样子,经常失眠多梦, 导致我休息不好,课堂不能认真听课,后来每天晚上睡前一个小时我就喝杯纯牛奶,有时候则喝杯蜂蜜水里面加白醋,睡眠质量提高了不少,. 如果晚上你不忙的话,最好吃完了饭出去散散步,能让你晚上睡的更香的,还有就是心里不要压力过大,找到适合你的方式时常轻松一下吧~!希望能够帮到你~~

可能太累了，或压力太大，让自己多放松放松，多看些做梦和身体健康方面的书，对自己的身体多些了解，应该会找到适合自己的解决方法的。

最重要的是改善的自己的生活状态，梦境是现实生活无法实现的一种表达形式，如果觉得自己的生活状态好的话，应该不会这样的

神经比较紧张吧，建议从饮食调节，每天均衡饮食，调节神经，如果实在太严重，去医院开点舒缓神经的药。

说明你想法太多了，做梦一般都是你平时生活中没觉得自己在乎但是你的潜意识在想的事情，也有的是表达你对现在生活的不满情绪，所以平时过日子要看开点，这样梦也会相应少点

我觉得你是不是有点精神衰弱？吃点安神，补脑的保健品，我有段时间也是这样的。