如何改善我的精神面貌？

1.换份工作
2.休假的时候好好玩玩，不要老呆在家里，可以去KTV狂吼
3.如果没有女朋友就找个吧，包你每天精神抖擞（不要想歪，我说的是吵架）

有压力才有动力。你可能各个方面都有压力，所以你承受不了，想逃避造成精神萎靡。建议把你认为的压力写在纸上，主要压力是什么、次要压力是什么搞清楚了，有针对性的面对，解决不了的暂时放弃。其实现在大家都有压力，像工作呀、房子呀、票子呀、健康呀等等，心态很重要，只要努力了，是你的就是你，一切随缘好了。

保持良好的心态，多锻炼身体，喝点养神补脑的就可以了！