如何使腿部长肌肉，我腿部实在是太细，比一般女的都细。我是MAN有什么运动才能长肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:54:34

踢球打球跑步。
每天至少3000。

多做深蹲，提踵等练习。

有条件的话去健身房
腿不难练的。

腿细你的跟腱应该挺长吧？

练练弹跳
可以跳很高的、

吃猪大腿，每天俩。

跑步吧