长高该做什么样的运动。一天的饮食。还有例如几点前睡觉。等等。请专家帮个忙～推销药品的就不要来勒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 23:56:34
现在17岁..才170。如何能更高点。请专家帮个忙。

以俺的经验 高蛋白和高钙的食物要多吃。睡眠尽可能充足。
运动嘛 最好是多跳 每天坚持跳起摸高半小时 肯定效果好

保证足够的运动时间、充分的睡眠和合理的饮食，以你的年龄来看，长高到180cm应该没问题，加油吧