半小时楼梯消耗多少卡路里呢

??你好，热量消耗如下：
??上楼梯 10.0 - 18.0
??下楼梯 7.1
??个人觉得减肥只靠爬楼梯，见效会很慢的，如果想快速减肥，建议你可以考虑一下吸脂，祝早日减肥成功

找专家算一下吧,反正你每天坚持下去,肯定会瘦下来的.加油!

运动半小时是不能减肥的~~因为人身体最先动用的是ATP 所以说半小时之内是不会消耗到脂肪的~~
所以不管它消耗多少能量都不能减肥~~
一天运动1小时以上~~~脉搏80-120低强度的运动才能起到减肥

上面的回答让我很无语啊……这种计算不准的，要看坚持的时间长短，卡路里知道了你又能怎么做？每天哪个计算机算？不现实，坚持就是胜利！