脸上苍黄,睡不好,好做梦,上班哈气多,如何改正一切,有什么好办法.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:23:58

调整心态，放松心情，注意劳逸结合，适当可做些运动，晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠。

买点蜂皇浆喝，增加免疫力，提高睡眠质量的

我妈妈就是喝这个的，很管用

多吃水果