男生如何减肥

晚上11点睡早上6点半起 如果你脾胃不虚寒 可以不吃菜肴 只吃黄瓜西瓜 喝绿豆汤 煮鸡蛋

多打篮球 多喝牛奶 还有苹果 7点以后就不要吃东西了 回答完毕

少吃多运动，晚饭尽量不吃，不吃零食!

男生其实想减肥并不难, 而且甚至可以一箭双雕. 如何呢? 只需要把目标定位将肥肉操练成肌肉!减肥之余还得到了更完美的身材. 这个在我身边的朋友有无数成功的例子! 可以的话就去健身房,一点都不辛苦,实为一种乐趣. 其次, 切忌吃宵夜,肚子饿了就吃水果. 早餐却不能省! 只要这样坚持几个月,担保没问题! 而且并不像别人口中说的那么辛苦!

晚上不吃饭 吃点水果 像西红柿 黄瓜 晚上最好不要吃东西
既然想减肥 就要坚持哦

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。