无法维持积极心态，心理在消极与积极之间来回转换，基本上是几天就一个回合，我该怎么办？

wysdbd 你好理解你的烦恼与无奈。
无法维持内心积极的心态，基本上每天都需要做一个转换。不知道你有没有发现，每次心态好的时候都是你想清楚一件事，或者是发一次脾气，过后就心态好转。这样的情况是比较容易自我调节的。因为你本身就是一位很优秀的人，只要适当的保持身心交换，就是接受自己正视自己，在情绪不好的时候可以就不需要压抑自己，该放松的时候就放松，让大脑得到缓解与休息，过后效率会更高。只要做到这些的话，那么你的情况很快就会处理掉。祝福你早日找到心理的平衡点。

听首刘德华的歌曲《Everyone is No.1》，“只要你凡事不问能不能……成功的秘决在于你肯不肯”
多看些积极向上的书籍或影片，祝你成功！

每个人的都会有一定的消极心态的时候，比如我就会夜深的时候消极，解决办法就是消极心态来的时候做其他事情，比如睡觉，购物，唱K，哈哈~等心情好了自然就不记得消极的那些了~！慢慢的你就会觉得自己活泼很多~！

还是从体育锻炼上开始吧
1.压腿
在最大限度忍受 多坚持一会
2.跑步
在最放松的状态下慢跑 以第二天不觉得累为标准 逐渐累加
3.坚持写日记
如果不能坚持 那么记录心情也可以 至少也能留作成长的纪念
4.握冰
《哈佛女孩刘亦婷》里就用这个方法
5.俯卧撑
最传统的方法 既练肌肉 又练意志

多一点积极的 少一点消极的
再多一点积极的 再少一点消极的

加油~！