关于是否能减肥

没有。。

健康的减肥是有序，少量，少油少糖多蔬菜，多运动

你这样明显就是睡懒觉，生物钟都给打坏了

要早睡早起，重要的是下午5点后不要进食，你这样光饿自己是又痛苦又没有效果的，就算瘦了也很容易反弹。可以吃水果，只要不是荔枝这类太甜的就可以，怎么吃都行，水果拼盘，沙拉都是很好的，想吃多少都可以。又减肥有滋润，瘦的好看

还有要运动，游泳是最好的选择。夏天游泳也好玩，其实最好的是游泳最累人，但是你在水里游的时候一点也不觉累，上了岸会发现身体好沉

只要你一周游3次泳每天下午5点后就不吃饭了，一周5斤绝对没问题。我亲身经历的。再像上面那样吃东西，不累不饿减的还漂亮

你听没听过这样一句话

早餐要吃好 午餐要吃饱 晚餐要吃好

这个对减肥来说是一样的 早饭不可以少了

而且吃饭要有规律

早睡早起身体好

人的身体是晚上11点开始新陈代谢到第二天早上7点

皮肤更是这样

你睡那么晚是没好处的噢

成年人的睡眠是7-8个小时比较好

睡多了更乏

生活习惯,这样长期下去不会胖的,但要注意多运动啊.

不好..呒论对减肥定系对健康...!良好枷睡眠有助减肥...不定时噶饮食作息...会导致循环系统...消化系统...呼吸系统...不良...不但不能减肥...还变本加厉..!

改成下午四点呢~~之后饿了可以喝点酸奶，吃水果~~