一天只早晚跳100下绳对长个有没有效果呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:41:56
我18才1.73 快上高二了 想到1.78 现在天天有空余时间就原地的跳几分钟 早晚喝蒙牛纯牛奶 这样下来我会长到1.78么 父母都在1.60左右 请不要发网页里的那种文章~~

可以做向上牵引的动作 那些背跃式跳高的人练习都会做这种动作 就是人向上跳但脚不离地 我以前做的时候觉得腰 大腿 手上臂都有拉筋的感觉 很舒服 就一直做 现在竟然有175（我是女的）后悔死了，，，，，

就算对身高没什么大帮助，至少对身体也有好处的，坚持吧

有的
就算每天空手跳100下也行的