紧张到手脚发抖

“经常”就是在什么情景之下发生？
别人有没有注意到你的这个问题？还是你自己想起的时候才发现自己发抖？

这个问题是最近才开始的，还是很久以前的？当时发生了什么事情？

你说你“老是很紧张”，是做大事紧张，还是任何事包括吃饭上厕所都紧张？

就那么说一句，难道就能解决问题？

经常给自己一些暗示如“我是最棒的”，或着在紧张是进行一下深呼吸也可以缓解紧张情绪