请问练瑜伽一星期最好练几次？最佳时间段是几点至几点？谢谢！

你要是刚开始练最好时间短点，每天半小时就够了，以后再慢慢增加，最佳时间是饭后一到两小时后，早上最好，不但能帮你排出前一天存在体内的垃圾，还能使你一天都精神饱满。

练得越多越好。最佳时间是晚上睡觉前。