UC知道要减肥热瑜伽一周练几次?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 14:58:34
我现在练习热瑜伽，主要是看中练好大汗淋淋，好像排毒的作用非常好。但是我听朋友说练热瑜伽不能一周多次，所以我想问问有没有专家能够帮助回答，最好一周几次才能帮助减肥？
最好做到天天坚持练
这样才会有好的效果
你可以试这样做,效果更好
每天做的强度适中,天天做,每次40分钟左右
或者一天做强度大的,时间60~80分钟,一天做强度小的,时间15~25分钟
不久你就会发现自己越来越苗条了
一周不能超过三次,一次的时间大概在60-90分钟.