一周一次瑜伽能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 04:56:35

效果不好 最好天天练 每天40分钟以上

我记得我导师要求我每天做
每天1个小时就好了
绝对能减肥
而且还是塑身那种
但要配合好饮食
要针对所要求减的部位做相应的动作
初学者最好先从初级段开始
免得拉伤