一周内瘦大腿！

你好 你可以试下这个
首先扶墙站好（为了保持平衡），然后做单腿前后摆动的动作，尤其向后特别注意伸直， 做的时候尽量把腿伸直，每条腿做50次。
这个动作对瘦大腿挺有帮助的 坚持练习腿部会特别有健美感，贵在坚持···祝你成功

最简单的是在睡觉前躺在床上做踩脚塌车的动作。并且在大腿上擦上燃脂精油效果加倍。并且做腿步按摩，反复揉搓。另外要吃的少，美丽就必须付出代价。吃蔬菜比吃水果效果好。蔬菜没有水果的糖多。
最主要的是你自己的恒心。想我自己，一周就能减很多。不过就不知道你怎么样。有写人天生很好减肥，而有些人体质不同~。

哇噻..
楼主的情况跟我很像..
我妈妈也是这样.
我也迫不及待想知道减大腿的方法.
替楼主谢谢各位了.

亲这个真疯狂呢

不好意思 没有太有效的方法
一周内瘦3寸抽脂都不一定行

保鲜膜包的话比较有效 不过也要一个月才能见效

VICHY的纤体产品很有效 不过一周也是不可能

你好：
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法