如何使手臂变粗变壮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 06:14:35
我手臂很瘦，如何能使上臂和下臂膀都变粗壮，要附带锻炼动作图片？谢了

不用麻烦，看看专业教练 吴尊教你怎么做，很简单只要坚持很有效

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就要像我一样,每天做他个200个俯卧撑,不怕你吓着,我15岁,125斤,手臂40CM粗