吃完晚饭后什么时候运动最有助于减肥？

散步就好

我记得以前电视好象有说过

饭后百步其实不好...

饭后可以站个半个小时，或是散会步，休息一个小时，再站（散步）半个小时，效果不错。

吃完晚饭，8点左右运动最有助于减肥。但一定要记住，锻炼好了不能再吃东西。效果很好的，试试吧！

在饭后一小时运动，相当于平时的一小时，饭后两小时再运动相当于平时的半小时．运动以快走为好，要走一小时左右．运动强度以心跳比平时快20％为宜．如果你确实想减肥，我有一个好办法，我在三个月的时间里减去了30斤的脂肪，现在还在减．我的QQ：764914032

吃晚饭过半小时运动最有利于身体健康，快步走路减肥效果显著。

吃完饭就不要坐着，可以出去走散步半个钟以上，或不可以出去的话，可以就站着做自己想做的东西，如玩电脑，看电视，这可以控制，也可以尽量减。饭后吃完水果，喝完水，就不要再进食