每天早晚各中速慢跑一小时，肚子上的赘肉。。。

不是很有希望，你要减肚子上的赘肉，就要注意对于腹部的练习。还有，对于腹部的练习，可以多种多样，不要做死一个。饮食方面也要注意，千万不能吃夜霄等胆固醇较高的食品！坚持几个星期就应该可以减下去了！

不太可能，仰臣起坐可能有点作用，
但是很多动运不坚持就会反弹

只想瘦肚子的话做俯卧撑就够了

还能参加奥运

应该能，只要你天天坚持跑步，跳绳也行，就差不多了

我想,做仰卧起坐或俯卧撑效果更加