我需要有经验体能训练的人为我提供意见，答好加20

同学你是哪里的人啊？我是广州的，刚考完中考，我们跑200只要32秒就满分了。。。天啊，男生也不用24秒才满分啊。你如果在我们这已经是满分。。。我们训练的时候都有老师带的
跑步部分：
通常是练气啊，跑长跑（我们每天跑5圈200米）
然后是练动作，如果你的手摆得姿势正确会快很多，还有就是腿的，要跨大步一点。
然后是起跑，你一定要听到哨声就跑了，（通常我们是预备之后就跑了，这样就能在哨声响时候同时出去，会快一点）
然后是装备部分，一定要穿钉鞋！！！！！！还有短衣短裤~~！！！穿了钉鞋你会跑快很多的~！！！（但是钉鞋一定要合脚，不能太松，要你穿上去比较紧的就合适了，跑啊跑就会松了）
这是我的个人经验，如果你需要更详细的话我可以帮你再问下我爸爸，因为他是体育老师。专业问题我是不怎么会答。。。
祝你考好！